GettyImages
1. Больше тестостерона — выше либидо
У мужчин уровень тестостерона выше. Что интересно, у молодых женщин больше свободного тестостерона, чем у женщин в возрасте менопаузы, поэтому и сексуальный драйв со временем снижается.
2. Пик сексуальной активности у женщин позже, чем у мужчин
Примерно в 23 года против 18. Либидо — вещь индивидуальная, но у мужчин максимум активности наступает в целом раньше из-за особенностей гормонального фона. Женщины детородного возраста испытывают проблемы с либидо, связанные с овуляцией, беременностью, послеродовым периодом.
3. Еда с афродизиаками — это миф
Существование таких блюд научно не подтверждено. Поэтому налегать на устрицы, артишоки и печень берберийской утки стоит только в том случае, если это — часть вкусного ужина и отдыха.
4. Но еда, которая улучшает кровообращение, может повысить либидо
Это различные продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы и богатые антиоксидантами: лосось, клубника, голубика, спаржа, бобы…
5. Не пей слишком много
Алкоголь вредит либидо и действует на нервную систему как депрессант. Но при этом, если ты раздражена, небольшая доза алкоголя может помочь. Курение, кстати, тоже вредит сексуальному желанию.
6. Пик либидо — овуляция
Комбинация высоких эстрогена и тестостерона в этот период приводит к повышению сексуального желания, что особенно хорошо, если ты хочешь забеременеть.
7. Беременность часто повышает либидо
Опять же — из-за высокого уровня гормонов. К тому же не нужно подсознательно бояться забеременеть, и женщины больше расслабляются и включаются в секс.
8. А лекарства на него не влияют
За исключением антидепрессантов, которые могут его понижать. Что касается оральных контрацептивов, то одни исследования показывают, что они повышают желание, другие — что понижают. В общем, достоверных данных пока нет. В любом случае, стоит обсудить с врачом их побочные эффекты.