Знаменитая актриса, Дженнифер Энистон, сыгравшая не так давно роль стриптизерши, в комедийном фильме «Мы — Миллеры», продемонстрировала всем поклонникам сногсшибательность своей фигуры. В чем же секрет идеального тела 44-летней Джен?
Суть диеты
Главный принцип диеты Дженнифер Энистон – полный отказ от всех вредных продуктов белого цвета. Это прежде всего сахар и соль, крахмалиста и мучная еда – белый рис, выпечка, белый хлеб, макароны и все остальные продукты, приготовленные на основе пшеничной муки высших сортов.
Вместо всех продуктов, перечисленных выше, Джен налегает на фрукты, овощи, крупы, у которых низкий гликемический индекс. Также предусмотрены исключения для полезной «белой» еды – разрешается куриное мясо, рыба, кефир, молоко, яичный белок, цветная и белокочанная капуста, репчатый лук.
Данная диета не ограничивает время питания и размер порций, но Дженнифер советует, что лучше всего питаться дробно, то есть 5-6 приемов пищи в течение дня – у Джен три основных приема пищи и два перекуса. Придерживаясь этой диеты в течение месяца можно избавиться от 3 до 5 лишних килограммов.
С помощью диеты Дженнифер Энистон Вы не только улучшите свое фигуру, а и значительно укрепите здоровье. «Белая» еда богата на простые углеводы и при отказе от нее, Вы сможете нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря клетчатке, содержащейся в овощах и крупах Вы улучшите свои пищеварительные процессы, а также сможете на долго сохранять чувство сытости в желудке.